Растяжки у беременных
Большинство женщин во время беременности сталкивается с проблемой стрий или растяжек. Они могут появиться даже на подкаченном в спортзале теле, у девушек с идеальной фигурой. Почему появляются растяжки на коже, и какие способы борьбы с ними существуют?
Стрии – это травмированные ткани в глубоких слоях кожи. Они появляются в результате растяжения кожи в местах увеличения объемов тела (живот, бедра, грудь), а также из-за гормональной перестройки организма во время беременности. В участках, подверженных растяжению, ткань перенапрягается и происходит разрыв коллагеновых волокон, который затем начинает заживать и рубцеваться.
Рубец имеет сначала красный или даже пурпурный цвет, а со временем белеет. Побелевший рубец убрать очень сложно, поэтому важно предотвращать появление стрий и начинать их лечение как можно раньше.
Вот несколько простых советов, как предотвратить появление растяжек:
1. Контроль над прибавлением в весе.
Очень важно правильно прибавлять в весе, следуя советам гинеколога. В этом случае кожа будет растягиваться постепенно, восполняя в местах растяжений необходимое количество коллагена и эластина, и вероятность возникновения разрывов и появления стрий будет минимальной.
2. Физические упражнения.
Для беременной женщины регулярные простые физические упражнения очень важны. Мини-зарядка по 10 минут несколько раз в день поможет сохранить упругость кожи и улучшит самочувствие. Еще один эффективный способ поддерживать форму и тонус при беременности – плаванье.
3. Специальное белье и бандажи.
Женская грудь во время беременности и в период кормления увеличивается в размере, соответственно, кожа растягивается. То же самое происходит и с животом. Снизить нагрузку на кожу груди помогут специальные поддерживающие бюстгальтеры, а для живота рекомендуются специальные бандажи. Они так же помогут вам ощущать себя комфортнее.
4. Правильное питание и витамины.