Растяжки и беременность
Борьба за кросоту во время беременности продолжается. Всем известно, что растяжки во время беременности лучше предупредить, чем избавляться от них после.
Вернуть свой добеременный вес по сравнению с избавлением от растяжек покажется вам простым процессом.
Причины растяжек во время беременности
Растяжки, которые в медицине называют стрии, возникают не только из-за растяжения кожи и набора веса. На появление растяжек во время беременности оказывают влияние гормоны. В клетках дермы уменьшается количество аминоксилот из-за дисбаланса эстрогена.
Это ведет к нарушенной выроботке микромолекул, которые отвечают за эластичность кожи. В то же время из-за избытка гормона кортизола страдают уже созданные волокна кожи - теперь они непрочные и хрупкие. Таким образом, возникает атрофия малого участка кожи. Волокна коллагена удлинняются по горизонтали. Эластин удлиняется, а после рвется и замещается соединительной тканью.
Вот так на коже во время беременности возникают растяжки, похожие со временем на шрамы. Эти участки кожи со временем выключаются из системы кровообращения.
Угадать, возникнут ли во время вашей беременности растяжки или нет, невозможно. Не важно также, были у вас растяжки или нет в предыдущую беременность.
Для профилактики растяжек во время беременности нужно поддерживать физическую активность. Мышцы должны быть в тонусе! Любой фитнес-центр предлагает занятия для беременных. Лучшим выбором для предупреждения растяжек во время беременности будет плавание. 30 минут достаточно для поддержания кожи в тонусе.
Предупредить растяжки во время беременности - значит делать массаж и принимать легкий контрастный душ. Растяжки могут появиться не только на животе, но и на груди и на бедрах. Так что, контрастный душ необходим как для бедер и ягодиц, так и для груди и живота.
Предупредить растяжки во время беременности - значит оставаться активной каждый день. Не забывайте про элементарные прогулки, не лежите на диване перед телевизором. Иначе вы увеличите риск появления растяжек.
Программа "Нет растяжкам" - гид по триместрам беременности: