Продукты вредные для беременных

Ни для кого не секрет, что беременные женщины любят частенько перекусить что-нибудь вкусненькое. Иногда такое желание возникает совершенно неожиданно и внезапно. Однако при этом стоит понимать, что не все, что вам хочется в данный момент – полезно для вашего самочувствия, а также для здоровья будущего ребенка. Есть множество продуктов, которые врачи не рекомендуют употреблять в пищу во время беременности. С другой стороны, это не должно огорчать вас, ведь существует еще больше продуктов, которые не только можно, но и нужно есть в период ожидания рождения малыша. Но сегодня пойдет речь именно о тех продуктах, которые вредны для будущих мам.

Что необходимо знать прежде всего?

    Следует понимать, что в период беременности любая женщина должна правильно питаться. Следует составить подходящий рацион питания, употреблять как можно больше витаминов и т. д. Не забывайте о том, что принимать любую пищу нужно в ограниченном количестве. Даже самая здоровая пища станет вредной, если ее будет слишком много. Это негативно скажется как на здоровье матери, так и на состоянии плода. Не садитесь на строгую диету во время беременности. Это другая крайность, к которой прибегают некоторые женщины в «интересном» положении. Если вы будете есть самую полезную пищу, но при этом она будет состоять из наименьших порций, не ждите никакой пользы.

Вредные продукты

Далее будет перечислено несколько продуктов, которые не рекомендуется употреблять во время беременности. Хотя можно сказать, что строгого запрета быть не должно. Просто необходимо есть эту пищу в ограниченном количестве.

Нельзя сказать, что всякая рыба – опасна для беременных. Однако этот продукт может быть заражен всевозможными паразитами. Во-первых, стоит тщательно жарить рыбу. Во-вторых, убедитесь, что она была выловлена из чистой реки, озера, водоема.

Копченую рыбу кушать настоятельно не рекомендуется. В такой рыбе у вас есть все шансы обнаружить различных паразитов, которые затем плохо скажутся на состоянии здоровья беременной женщины.

Не все виды морепродуктов, но есть те, которые очень опасны для беременных. Например, устрицы, моллюски, мидии. В приготовленном виде они уже не содержат в себе инфекций, однако в сыром виде могут стать причиной различных отравлений. В то время, когда цветет водоем, водоросли могут передать какую-либо инфекцию выше упомянутым морепродуктам. Поэтому лучше исключить из своего рациона моллюсков, устриц и т. п.

Вы слышали о таких вредных микроорганизмах, как сальмонелла? Теперь знайте, что наибольшая вероятность заразиться этой инфекцией, если вы будете есть сырые яйца. Не стоит также делать различные блюда или салаты, содержащие этот продукт в сыром виде. Иначе можно позже об этом пожалеть. Исключением являются перепелиные яйца, считается, что в них сальмонеллы нет.

Конечно же, идеальное решение для беременной женщины – полностью отказаться от употребления сладостей на следующие 9 месяцев. Однако это было бы совсем жестоко по отношению к будущим мамам, ведь иногда хочется побаловать себя сладостями. Хотя сахар содержит много калорий, а также не приносит пользы для организма.

Кроме этого, сахар может негативно сказаться на здоровье зубов. В период беременности кариес распространяется гораздо быстрее, чем при обычной ситуации. Лучший совет в данном случае – заменить употребление сладостей вкусными фруктами.

Что же касается конфет, шоколада, тортов и других кондитерских изделий, не стоит ими злоупотреблять, ведь в их содержание входит много жира.

В этом продукте может содержаться бактерия под названием Листерия, которая может даже стать причиной выкидыша. Она проникает через плаценту и заносит инфекцию, которая заражает кровь малыша. Последствия могут быть необратимыми, будьте осторожны с этим продуктом.

То же самое касается и сырого молока. Во время беременности не рискуйте здоровьем вашего ребенка. Через не пастеризованное молоко также может быть занесена бактерия Листерия. В результате, все может закончиться смертью ребенка.

Данный продукт вызывает горячие споры и противоречивые мнения. Некоторые считают, что кофе безопасно для здоровья беременной женщины, и более того, оно приносит пользу. Однако большинство сходится во мнении о том, что от кофеина стоит воздержаться будущим мамам, особенно в первые три месяца.

Употребление в пищу большого количества соли может негативно повлиять на организм матери, вызвав некоторые осложнения. Могут даже появиться небольшие отеки на теле.

В принципе, чрезмерное употребление соли вредно не только для беременных, но и для всех людей. Поэтому говорить здесь что-то еще будет лишним.

Если можно это назвать полноценным продуктом, то запомните: алкоголь в любых дозах чрезвычайно опасен для беременных. Спиртные напитки не должны быть в рационе вашего питания, откажитесь полностью от их употребления, хотя бы в то время, пока вы ждете ребенка. Алкоголь имеет ужасные и печальные последствия на развитие плода.

10.Немытые продукты

Следует заметить, что любые немытые продукты вредны для здоровья, даже если это овощи или фрукты. Тщательно вымывайте проточной водой все продукты, которые нуждаются в этом. Не пробуйте есть овощи или ягоды прямо с куста или огорода. Вы же не хотите занести инфекцию в свой организм.

Дополнительные факты о продуктах

Также необходимо обратить внимание на то, чтобы продукты были без синтетических добавок, хотя бы большая часть той еды, которую вы употребляете в пищу.

При приготовлении пищи всегда соблюдайте гигиену, мойте руки перед едой. Не забывайте о том, что многие продукты должны храниться в холодильнике, иначе они быстро испортятся.

Все это простые и всем известные факты, но они довольно часто игнорируются беременными женщинами, которые хотят быстрее приготовить себе еду и съесть ее.

Помните, что здоровье вашего будущего малыша должно быть на первом месте среди ваших желаний в период беременности. Откажитесь от употребления в пищу вредных продуктов, и вы увидите в дальнейшем, что поступили совершенно правильно.